요즈음 집집마다 마사지건을 하나쯤 장만하시는데요. 아무거나 사면 그냥 짐만 늘어납니다. 게다가 마사지건이 어떤 효능을 가지고 있는지 주의할 점이 무엇인지 잘 모르시는 분이 많습니다. 아래글에서는 마사지건을 살 때 어떤 것을 사야 하고 어떤 점을 고려해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.
마사지건 뜻
마사지건은 축구선수나 연예인들이 사용하는 것을 tv에서 자주 볼 수 있는데요. 멋있게 보이려고 하는 것도 아니고 용법에 맞춰 사용해야 하는 의료기기입니다.마사지 건은 전동을 이용하여 근육에 압력을 가하고 마사지를 제공하는 기기입니다. 전동마사지건으로 다양한 속도와 강도 설정을 통해 원하는 마사지를 할 수 있습니다. 마사지 건은 주로 근육 통증 완화, 근육 이완, 혈액 순환 촉진 등의 목적으로 사용됩니다.
마사지건 효능
1. 근육 통증 완화 : 마사지 건은 근육 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진동과 압력을 이용하여 근육 조직을 마사지하면 근육의 긴장이 완화되고 혈류가 증가하여 염증이 줄어들 수 있습니다. 이는 근육 통증의 감소와 회복 속도의 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 근육 이완 : 마사지 건은 근육의 긴장을 완화시키는 데에 효과적입니다. 진동과 압력을 통해 근육 조직에 직접적인 자극을 주면 근육의 긴장이 완화되고 유연성이 향상될 수 있습니다. 이는 근육의 유연성과 움직임 범위를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 혈액순환 촉진 : 마사지 건은 혈액 순환을 촉진시키는 데에 도움이 될 수 있습니다. 근육 조직에 가해지는 진동과 압력은 혈액의 순환을 촉진시키고 근육 주변의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이는 산소와 영양소의 공급이 증가하여 근육의 회복을 도울 수 있습니다.
4. 노폐물제거 : 림프계에서 노폐물과 독소를 제거하는데 도움을 주어 근육회복을 돕습니다.
마사지건 어떤 것을 사야할까
1. 가벼운 것: 가볍지 않으면 오래 사용하기 힘듭니다. 내가 해도 그렇고 남이 해줘도 그렇습니다.
2. 배터리 오래가는 것: 마사지하다가 배터리가 나가서 끝나는 경우가 많습니다. 고용량 배터리가 들어가 있는 것이 충전의 귀찮음을 덜어줍니다.
3. 크기가 적당한 것: 너무 크거나 손에 잡기 힘든 마사지건은 손이 가지 않습니다. 상품에 따라서 미니마사지건이 나옵니다.
4. 본인이 원하는 헤드가 있을 것: 종아리. 허리, 팔 등 본인이 마사지하려는 부위에 맞는 헤드가 있는지 확인합니다.
5. 각도: 혼자서 사용하는 경우는 헤드의 각도가 안쪽으로 꺾여있는 것이 좋습니다.
6. 모터 성능이 좋은 것 : 가정용 마사지건은 물리치료실에 있는 모터가 센 제품과 다릅니다. 조금만 세게 누르면 동작을 멈추는 경우가 많으므로 모터 성능을 따져봅니다. 요즘은 BLDC모터로 만드는 경우가 많은데요. 기존보다 성능을 개선한 모터입니다.
마사지건 사용 시 주의점
1. 뼈나 관절을 직접적으로 두드리지 않습니다. 마사지건은 근육을 푸는 기계이기 때문입니다.
2. 염증이 심한 곳을 두드리면 염증이 더 심해질 수 있습니다.
3. 멍이 잘 드는 곳을 두드리지 않습니다.
4. 한 곳만 지속적으로 마사지하면 통증이 생기면서 계속 마사지할 수 없게 되니 지나친 자극을 피합니다.
마사지건 추천
마사지건은 한 손에 딱 들어오고 가벼워서 오래 할 수 있으며 모터가 강해서 세게 눌러도 멈추지 않는 제품이 좋습니다. 우리나라도 마사지건이 대중화되면서 좋은 제품이 많이 나오고 있으므로 비싼 미국제품을 살 필요가 없습니다. 그중 많이 구매하는 것이 바디픽셀 마사지건입니다. 모터성능이 3000 RPM이상이고 BLDC모터를 사용하고 있지만 가격이 비쌉니다. 미니마사지건도 있는데요 작고 가벼운 편이라 여성들이 사용하기도 편하고 색상이 다양하고 디자인이 예쁜 편입니다. 하지만 모터성능이 2650 RPM입니다. 가격이 저렴하고 가볍지만 웬만한 머슬건만큼의 모터힘을 가지고 있습니다.
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